莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

莲藕表面刷洗干净
、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功菠萝去皮  ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法停1天。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用
，切块 
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），才可以连皮食用 。 【做法】     1、

加入菠萝汁中不必沉淀，