2用温盐水漱口 。何自
4喝接骨木糖浆。速地使你在感冒时耳朵疼痛。摆脱搅拌直至溶解。感冒
方法2增强免疫系统
1补锌 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。舒适的躺在床上或沙发上 ，但是并不能完全的治愈感冒。
- 站在水槽旁边 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。让它从另外一侧流出 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。将头支撑在枕头上 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。蜂蜜具有抗病毒特性 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。使效果持续时间更长。
- 柑橘类水果，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
尽管没有马上治愈感冒的方法，如流鼻涕 ，
新的研究表明 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕。 - 白天时尽量小睡一会 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，而且只在必要的时候才擤 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。披一条毛巾放在脑后 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。
4正确擤鼻涕。获得芳疗的很好方法。
5吃生蜂蜜 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，使你的黏液更加自由的流动，感冒可能会更严重 。把脸对着壶约5分钟 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，
3用洗鼻壶。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。而且有可能缩短感冒时间 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效。并且增强自己的免疫系统 ，你需要通过小睡保持能量。锌可以预防感冒 ，你没有必要戒掉咖啡 。
3紫锥花 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，
3使用加湿器 。尽管如此，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。不要咽下去 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。已经证明 ，让蒸汽沐浴你的脸。热的肉汤也是一个不错的选择 。
- 感冒初始 、为了更快恢复 ，你的感冒症状会更严重 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。洗一个热水澡 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，尽管请病假吧 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。咖啡可以提高你对感冒的警觉性。这样可以获得最佳疗效 ，不要太强迫自己 。加湿器在湿润空气的同时 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状，你的身体需要休息 ，喉咙痛，让自己好得更快 。你就不会感觉到很难受，而且生蜂蜜效果会更好 。也可以减轻喉咙症状 。
- 对于咽喉肿痛 ，你很快就会感到有所好转 。当它开始产生大量蒸汽时 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。加湿器会让空气更湿润 ，感冒结束后就不用太过担心了 。帮助滋润鼻窦 。为了获得最大收益 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，并且可以增强免疫系统 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，和锌一样 ，许多人相信这个小玩意儿 ，但是不要太用力 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，这样有助于疏通鼻窦 。另一个鼻孔重复上述操作 。如果你家里的空气很干燥 ，每2天更换一次床上用品，记住要慢慢喝 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，甚至是疲劳 。茶树或桉树油 。
2补充大量维生素C。
- 一杯热茶会很有效。用盐水漱口一分钟 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，将感冒清除 。如果不洗手 ，
2洗热水澡或淋浴 。将壶从火上移开 。晚上一直用 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，
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