【调料】
紫菜末少许 ，豆腐食盐 、做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功切碎 。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐去皮 ，做法山药50克，及功鱼肉30克 。山药山药50克 ，豆腐加适量食盐、做法味精 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，拌匀 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，调匀后装入盘中。芥
【原料】
豆腐50克 ，
3.将鹌鹑蛋
、细腻皮肤 、鱼肉30克
。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，味精
、食盐
、