南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析 ，欠何还睡眠债
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但没办法一次还清 ， 国庆长假过后 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。” “补觉能补的是困倦
，“大脑代谢 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来。“睡眠债更像信用卡
，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。出游、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，欠久了早晚要还更多
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